亲爱的家长朋友
在陪伴孩子成长的漫长路上
您是否也常常把全部精力放在孩子身上
却很少停下来问一句：“我自己还好吗？”
孤独症家庭的照护
是一场长期而艰巨的“马拉松”
家长的稳定，是孩子康复与成长的基石
先安顿好自己
才能更长久、更从容地照亮孩子
值第35个国际残疾人日到来之际
“暖心之光”家庭讲座——
《把爱变成方法：家长情绪自救与心理调适》
即将举办
我们诚挚邀请您暂时放下照护的疲惫
给自己留出半天时间
来现场听一听、歇一歇、学一学
活动什么时候举行？
有什么亮点？如何参加？
一起来看
2026年11月28日（星期六）9:00—12:00
龙泉驿区东安街道红咏花园桃都大道东段860号
（龙泉驿区残疾人综合服务体验中心）
主办单位：
成都市龙泉驿区残疾人联合会
承办单位：
成都康培助残公益服务中心
协办单位：
四川师范大学脑与心理科学研究院
技术支撑：
中国移动通信集团四川有限公司天府新区分公司
由四川师范大学脑与心理科学研究院教授、博士生导师胡中华教授主讲。
胡中华教授——
四川师范大学脑与心理科学研究院教授、博士生导师，四川省“天府峨眉计划”特聘专家，“暖心之光”项目学术与技术支持负责人，长期深耕孤独症儿童社会认知与家庭支持研究一线。主要使用行为测量、眼动追踪、ERP/EEG，fNIRS、tDCS等技术手段探究焦虑症、孤独症儿童、正常儿童以及成人社会性注意和情绪整合加工的特点和神经机制，以及神经调控（tDCS）和催产素对社会性注意缺陷个体的干预效果和作用机制。主持国家级项目2项、教育部人文社科项目1项、省市级项目3项，在国内外高水平学术期刊发表第一/通讯作者署名科研论文20余篇。
讲座基于神经心理学实证研究，围绕孤独症家庭照护者的情绪压力与心理调适展开，重点内容包括看见情绪、学会调节、现场行动三个部分。
1.看见情绪：剖析照护者焦虑、自责与耗竭的四大压力来源（经济负担、照护疲劳、社会偏见、未来不确定感），识别失眠、易怒、躯体不适等情绪预警信号，破除"教养不当""必须永远坚强""牺牲理所当然"等认知误区。
2.学会调节：讲授基于情绪调节神经机制的可实操工具——情绪觉察与ABC情绪记录法、呼吸与正念放松训练、认知重塑与自我慈悲练习、喘息机制建立，并现场带领5分钟正念体验。
3.现场行动：答疑互动，指导家长现场制定个人自我照料一周计划；同时介绍“暖心之光”项目全周期追踪、定期评估回访、24小时线上指导三大服务体系。
孤独症儿童及成年孤独症人士的
家长、主要照护者
名额：80组家庭
（报满即止、建议监护人参加不带儿童）
活动充分尊重家长隐私，现场不强制拍照、不公开个人敏感信息。如您有特殊需求，请提前联系客服，我们将尽力为您提供协助。
我们深知
您需要的不是空洞的“加油”
而是能被理解、能带回家
能在疲惫时真正用上的方法
这场讲座，正是为您而来
请把这次讲座当作送给自己的半天
——先照顾自己，才能照亮孩子
我们期待与您相见
一起把“爱的本能”变成“爱的方法”
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